Jonathan Lowie, mécanicien de la formation cycliste professionnelle Wanty-Groupe Gobert, vous... lire la suite
Actualités
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Dans l’atelier – Comment régler son dérailleur avant
Jonathan Lowie, mécanicien de la formation cycliste professionnelle Wanty-Groupe Gobert, vous... lire la suite
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Comment bien s’hydrater avant, pendant et après l’effort ?
Une bonne hydratation est indispensable avant, pendant et après un effort physique… et encore... lire la suite
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Sur les Trails avec Nicolas Lau
Apprenez comment améliorer votre technique de pilotage grâce aux conseils de Nicolas Lau, pilote... lire la suite
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Sur les Trails – Bunny Hop avec Nicolas Lau
Apprenez comment réaliser un Bunny Hop grâce aux explications de Nicolas Lau, pilote d’Enduro VTT... lire la suite
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Comment bien utiliser son capteur de puissance ?
Longtemps réservés à l’Élite et aux compétiteurs, les capteurs de puissance équipent aujourd’hui... lire la suite
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Dans l'Atelier - Comment régler son dérailleur arrière
Jonathan Lowie, mécanicien de la formation cycliste professionnelle Wanty-Groupe Gobert, vous... lire la suite
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2 exercices pour apprendre à respirer et à se relaxer
L’organisme des compétiteurs et plus généralement des sportifs est très durement sollicité durant... lire la suite
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Préparer, organiser et optimiser son stage d’entraînement
Alors que pour beaucoup cette période de l’année (janvier – mars) rime avec raclette et sport... lire la suite
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12 exercices d’automassages avec rouleau pour les cyclistes
Lorsque les étirements (cf. 10 étirements efficaces pour les cyclistes) ne suffisent plus à faire... lire la suite
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10 exercices de gainage avec ballon adaptés aux cyclistes
La pratique d’une activité unique comme le cyclisme entraine un déséquilibre au niveau des... lire la suite
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Étape du Tour : Période 5, l'Affûtage
Félicitations, vous êtes sur le point d’atteindre votre pic de forme ! Pour ces 15 derniers jours... lire la suite