Actus Sport

Il y a 2 mois

Nous sommes nombreux à nous autoriser quelques petits écarts durant la période estivale et à négliger le plan d’entrainement au profit d’une pratique sportive entre amis, plus orientée loisir que performance.  Alors que l’été touche à sa fin, Claire Hassenfratz, notre coach sportive à Physiobike,...

Il y a 3 mois

Votre alimentation, c'est votre carburant. Que votre pratique soit de loisir ou tournée vers la performance, différentes stratégies nutritionnelles peuvent être envisagées. Il faut toutefois les adapter à vos besoins. Elsa Hugot, diététicienne spécialisée dans la nutrition et l'alimentation du...

Il y a 6 mois

Le vélo a le vent en poupe ! A la fois sport populaire et moyen de transport en vogue, il séduit de plus en plus. Il faut dire que la pratique régulière du vélo comporte bien des avantages. Voici un petit tour d’horizon des bienfaits de la “bicyclette” !

Il y a 8 mois

Durant cette période difficile, votre activité physique va très certainement diminuer. Si vous ne souhaitez pas perdre tous les acquis que vous avez réussi à obtenir au cours des deux derniers mois, vous allez devoir vous adapter et changer vos habitudes ! Elsa Hugot, diététicienne spécialisée...

Il y a 10 mois

Manger équilibré, ce n’est pas compliqué. Pourtant il nous arrive à tous de céder à nos envies, et de succomber à des tentations salées ou sucrées ! Il est donc important d’avoir de bonnes habitudes alimentaires au quotidien et d’adopter les bons réflexes nutritionnels : bien manger pour être en...

Il y a 26 mois

Et si tout ne se jouait pas dans les bras et les jambes ? Le cerveau joue sans conteste un rôle déterminant dans la performance du sportif. Être bien dans sa tête est donc indispensable pour améliorer sa préparation, sa récupération et ses résultats. Josselin Bouvier, finisher de l’Alaskaman...

Il y a 29 mois

Quand on est passionné (comme nous !), on a souvent tendance à perdre toute objectivité. À laisser parler sa passion et à en oublier les fondamentaux. Claire Hassenfratz, Coach Sportive à Physiobike, vous donne ses conseils pour que l’apprentissage du vélo reste un plaisir pour votre enfant et...

Il y a 33 mois

Nous sommes nombreux à continuer de pratiquer le cyclisme/VTT durant l’hiver. Avec la chute des températures, il est néanmoins nécessaire de prendre quelques précautions pour poursuivre cette activité physique dans les meilleures conditions. Découvrez nos quelques conseils. 

Il y a 33 mois

Lorsque vous pratiquez une activité physique intense, vous altérez de nombreux facteurs physiologiques. Une perte en eau bien évidemment, mais également un stress oxydatif ou encore un déséquilibre de la balance acido-basique. Claire Hassenfratz, notre coach sportive Physiobike, vous donne ses 10...

Il y a 36 mois

Mieux comprendre, pour mieux se connaitre et progresser. Claire Hassenfratz, coach sportive à Physiobike, décrypte et analyse une épreuve d’Enduro VTT et vous donne ses conseils pour adapter votre entrainement aux exigences de la discipline.

Il y a 41 mois

Une bonne hydratation est indispensable avant, pendant et après un effort physique… et encore plus lors des fortes chaleurs estivales. Mais quelles sont les automatismes à adopter et les erreurs à ne surtout pas commettre ? Claire Hassenfratz, notre coach sportive à Physiobike, vous donne ses...

Il y a 45 mois

L’organisme des compétiteurs et plus généralement des sportifs est très durement sollicité durant la saison. Patrick Dutoit, Masseur-Kinésithérapeute-Ostéopathe du Sport, vous donne ses conseils pour prendre conscience de votre corps, apprendre à se relâcher et à recharger ses batteries internes.